Çift Terapisi

Alanında Uzman Psikologlar

Sesli ve Görüntülü Online Görüşme

Gizli ve Güvenli Görüşme


Çift Terapisi Nedir?


Çift terapisi, çiftlerin ilişkilerini anlamalarına, iyileştirmelerine ve geliştirmelerine yardımcı olmayı amaçlayan bir terapi çeşitidir. Çiftlerin ilişki sorunlarını ele almak, duygusal bağlarını güçlendirmek, iletişim becerilerini artırmak, çatışmaları çözmek ve daha sağlıklı bir ilişki geliştirmek amacıyla kullanılır. Çift terapisinde danışan kişilerin kim oldukları değil, ilişki içerisinde kim oldukları değerlendirilmektedir ve bu yönüyle bireysel terapiden ayrışır. Karşılıklı duygusal ilişki içerisinde çiftlerin sorunları ve iletişimleri üzerine gerçekleştirilen çift terapisi, evli çiftlerin iletişimlerinin konu alındığı evlilik terapisi ve ebeveyn ya da çocuklar gibi aile üyelerinin dahil olmasıyla gerçekleştirilen aile terapisi uygulamalarından farklıdır. Çift terapisi, çiftlerin daha sağlıklı, mutlu ve tatmin edici bir ilişki geliştirmelerine yardımcı olabilir. Ancak her çift farklıdır ve terapi süreci kişiden kişiye değişebilir. Terapinin etkili olabilmesi için çiftlerin açık olmaları, terapiste güvenmeleri ve terapi sürecine katılmaları önemlidir. İlişki sorunlarının arkasındaki kişisel meseleleri anlamak, çatışmalar sırasındaki iletişim becerilerini geliştirmek, duygularını daha etkili bir biçimde ifade etmeyi öğrenmek ve sağlıklı duygusal yakınlıklar kurabilmek amacıyla terapiye başvurulabilir.
hero
hero

Çift terapisinden kimler yararlanabilir?


Çift terapisi, ilişki sorunları yaşayan veya ilişkilerini geliştirmek isteyen çiftler için uygun bir terapi türüdür. Ayrılık sürecindeki, tekrar bir araya gelme düşüncesindeki, evli, nişanlı, sevgili, ilişkisinde iyileşme isteyen her çift başvurabilir. Çift terapisi, iletişim, cinsellik, çatışma yönetimi, roller, sorumluluklar ve bağlanma gibi birçok durumu ele alabilir. Terapinin içeriği, çiftin ihtiyaçlarına ve hedeflerine bağlı olarak değişebilir.

Çift terapisi nasıl yapılır?


Çift terapisi, terapistin kendisini tanıtması ve terapi süreci hakkında bilgilendirmesi ve çiftin terapiden beklentileri ile terapinin gerçekliği arasındaki uyumu sağlamaya çalışmasıyla başlar. İlişkinin ne zaman başladığı, nasıl geliştiği ve çevreleri tarafından nasıl algılandığı incelenir. Tarafların karşılaştığı sorunlar tespit edilir ve değerlendirmeye başlanır. Sorunlar her iki tarafın bakış açısından yeniden değerlendirildikten sonra taraflara sistemli sorular sorulur. Bu sayede sorunlara ilişkideki kişisel dinamikler çerçevesinde çözümler geliştirilmeye çalışılır. Hedefler belirlenirken, her iki tarafın mutabakat sağladığı noktalara odaklanılır. Bu, sağlıklı bir çift terapisi süreci için gerçekçi ve ulaşılabilir hedeflerin belirlenmesine yardımcı olur. Hedefler belirlendikten sonra müdahale sürecine geçilir. Bu aşamada, çözüme yönelik adımlar atmak için farklı yöntemler ve teknikler kullanılır. Çift terapisi seans sıklığı ve seans süresi, terapistin yöntemi, çiftin ihtiyaçları ve terapinin amacına göre değişebilirken genellikle haftada bir sıklık ile devam edilir. Seans süresi ise genellikle 50 dakika ile 90 dakika arasında değişebilir.

Ne zaman çift terapisine başvurulmalı?


Çift terapisine başvurmanın birçok nedeni olabilir. Çiftlerin, terapinin nasıl işleyeceğini ve ne tür sonuçlar bekleyebileceklerini anlamaları önemlidir. Çiftler, iletişim eksikliği, sürekli ve çözülemeyen çatışmalar, evlilik veya ilişki öncesi hazırlık, boşanma veya ayrılık düşüncesi, cinsellik, bağlılık ve duygusal uzaklık gibi durumlarla karşılaştıklarında çift terapisi düşünmelidirler. Ayrıca, kendine zarar verme düşünceleri veya şiddetli duygusal krizler gibi acil durumlar da terapiye başvurma gerekliliği yaratabilir.

Çift terapisi yöntemleri


Bilişsel Davranışçı Terapi


Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), çiftlerin düşünce kalıplarını ve davranışlarını anlamalarına ve olumsuz kalıpları değiştirmelerine yardımcı olur. Aile içindeki etkileşimde örüntülere ve temel inançlara odaklanır.
İşlevsel olmayan inanç ve düşüncelerin yeniden yapılandırılmasına katkı sağlar. Bilişsel Davranışçı Terapi yöntemi, çiftlerin sorunlarını daha olumlu ve yapıcı bir şekilde ele almalarına yardımcı olabilir.

Duygu Odaklı Terapi


Duygu Odaklı Terapi (DOT) yaklaşımı, insanların ilişki içindeki duygularını daha iyi anlamalarını amaçlar. Terapist, çiftlerin duygusal ihtiyaçlarını anlamalarına ve birbirlerine daha duyarlı olmalarına yardımcı olur. Hedeflenen farkındalık, duyguların nasıl oluştuğu, insan yaşamındaki rolü, nasıl ifade edildiği ve karşıdaki kişinin duygularını anlama gibi süreçleri içerir.
Bu yaklaşım, her iki partnerin de ne tür duygusal destek ve güvenceye ihtiyaç duyduğunu daha iyi anlamalarına yardımcı olur. Terapist, çiftleri birbirlerinin duygusal dünyalarını paylaşmaya teşvik eder. Böylelikle duygusal yakınlığı artırabilir ve çiftlerin birbirlerine daha fazla destek olmalarını sağlayabilir.

Dinamik Aile Terapisi


Çift terapisinde dinamik yaklaşım, psikodinamik teorilere dayalı bir terapi yaklaşımıdır. Çiftlerin ilişkilerini anlama ve iyileştirme sürecinde kullanılır. Bu yaklaşım, özellikle geçmiş deneyimlerin ve içsel dinamiklerin, ilişkileri nasıl etkilediğini anlamaya odaklanır.
Dinamik yaklaşım ile çiftlerin kullanabilecekleri savunma mekanizmaları ve bu mekanizmaların ilişkiye nasıl etki edebileceği ele alınır. Terapist, çiftlerin bu savunmaları tanımalarına ve daha sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmelerine yardımcı olur. Bu yaklaşım bazen daha uzun süreli ve yoğun seanslar gerektirebilir, bu nedenle terapist ve çift arasındaki iş birliği önemlidir.

Cinsel Terapi


Cinsel terapi, cinsellikle ilgili sorunları ele almak ve çiftlerin cinsel yaşamlarını iyileştirmek amacıyla kullanılan bir terapi yöntemidir. Bu terapi yöntemi, çiftlerin cinsel uyumsuzlukları, cinsel işlev bozuklukları, cinsel tatminsizlik ve cinsel ilişkiyle ilgili diğer sorunları çözmelerine yardımcı olur.
Bu yaklaşımda, cinsel sorunların altında yatan duygusal ve psikolojik faktörler de ele alınır. Terapist, çiftlerin cinsel ihtiyaçlarını açıkça ifade etmelerini, birbirlerini anlamalarını ve cinsel beklentilerini paylaşmalarını teşvik eder. Endişe ve korkular ele alınarak çiftlerin terapide öğrendikleri teknikleri günlük yaşamlarına uygulamaları teşvik edilir.

Çift Terapisinden Nasıl Fayda Sağlarsın?


Açık İletişim: Terapistinizin rehberliğinde, duygularınızı ve düşüncelerinizi açıkça ifade etmeye çalışın. Aynı zamanda partnerinizin ifadelerine de dikkatlice dinleyici olun. Terapistinizin deneyimine ve rehberliğine güvenin. Terapistiniz, tarafsız bir bakış açısı sunabilir ve ilişkinizdeki dinamikleri daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir.
Katılım ve İş birliği: Çift terapisi, aktif katılım ve iş birliği gerektirir. Terapistinizin sunacağı pratikler ve ev ödevlerine uyum sağlamak, seanslara düzenli olarak katılmak ve terapinin ilerlemesini izlemek terapi sürecinin başarısını artırabilir.
Gerçekçi Beklentiler: Terapi, ilişkinizdeki bir problemi yok edemeyebilir ancak problemi ele alma yöntemlerinizi geliştirmenize yardımcı olabilir. Gerçekçi hedefler belirlemek, terapi sürecinde önemlidir. Beklentilerinizi terapistinizle paylaşın ve bu hedeflere nasıl ulaşabileceğinizi anlamak için terapistinizden rehberlik alın.

Çift Terapisi Faydaları


Çift terapisi, çiftler için ilişki sorunlarını ele almak ve iyileştirmek adına etkili bir destek kaynağı olabilir.
İletişim Becerisi: Çift terapisi, çiftlerin daha etkili bir şekilde iletişim kurmalarına yardımcı olabilir. Çift terapisi ile çiftler arasındaki iletişim sorunları ele alınır ve daha yapıcı bir yaklaşım benimsenerek yeni iletişim becerileri kazandırmak amaçlanır.
Empati Geliştirme: Empati, çiftler arasındaki anlayışı artırabilir ve terapi süreci, partnerinizin duygusal dünyasını daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir.
İlişkinin Gelişimi: Çift terapisi, ilişkinin daha derinlemesine ve sağlam temeller üzerine inşa edilmesine yardımcı olabilir. İyi bir ilişkiyi daha uygun ve sağlıklı bir yere taşımak için de terapi desteği alınabilir.
Geleceğe Hazırlık: Terapi, çiftleri gelecekteki zorluklara ve değişikliklere karşı hazırlayabilir. Süreç içerisinde çiftlere, ilişkinin uzun vadeli başarısı için gereken beceriler öğretilebilir.
Kişisel Gelişim: Çift terapisi, bireylerin kişisel gelişimine de katkıda bulunabilir. Daha sağlıklı ve uygun ilişkiler inşa etmek için duygusal ve psikolojik ihtiyaçların ele alınması, bireysel büyümeyi teşvik edebilir.
hero

Çift Terapisi Neden Etkilidir?


Çift terapisi kişilerin karşılıklı ilişki içerisinde ortaya koydukları benliklerini değerlendirmektedir. Etkili bir tedavi yöntemi olarak kabul edilir çünkü bir dizi nedenle çiftlerin ilişkilerini iyileştirmelerine yardımcı olabilir.
Profesyonel Rehberlik: Çift terapisi, bir uzman rehberliğinde gerçekleşir. Terapistler, ilişki dinamikleri, insan davranışları ve duygusal süreçler hakkında bilgi sahibi olan eğitimli profesyonellerdir. Çiftlere, ilişkilerinde daha sağlıklı desenler geliştirmeleri yol gösterici olabilirler.
Açık İletişim Ortamı: Terapi seansları, çiftlerin açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurmalarına alan açar. Terapist, çiftlerin duygularını, düşüncelerini ve endişelerini ifade etmelerine yardımcı olur ve bu iletişim çiftlerin birbirlerini daha iyi anlamalarına katkıda bulunur.
İçgörü ve Farkındalık Geliştirme: Terapi süreci, çiftlerin ilişkilerinin yanı sıra bireysel davranışlarını da daha iyi anlamalarına yardımcı olabilir. İçgörü ve farkındalık geliştirmek, sorunların kökenini ve nasıl çözülebileceğini anlamaya dair önemlidir.
Güven ve Empati Geliştirme: Terapi, çiftlerin birbirlerine güvenmelerini ve empati geliştirmelerini teşvik eder. Bu durum, duygusal bağların güçlenmesine ve ilişkinin daha yakın bir hal almasına katkı sağlayabilir.
Uzun Vadeli Sonuçlar: Çift terapisi, yalnızca mevcut sorunları ele almakla kalmaz, aynı zamanda gelecekteki sorunlara karşı çiftlere beceriler kazandırır. Bu öğreti ve beceriler, ilişkinin uzun vadeli başarısını artırabilir.
Çift terapisi fiyatları nedir?

Çift terapisi fiyatları 300 TL’den başlamaktadır. Çift terapistlerimizin detaylı seans ücretlerini görmek için Psikologlarımız sayfasını ziyaret edebilirsin.

Çift terapisi Sık Sorulan Sorular


İlgili İçeriklerimiz